晚上总是醒来一般和心肾不交、肝火旺盛、脾胃不和、气血不足等原因有关，可及时就医，根据实际情况采取对应措施改善。
1.心肾不交：如果认为是心肾不交引起的失眠，可以通过服用具有滋阴降火、交通心肾功效的中药，如六味地黄丸或天王补心丹，同时注意情绪调节，避免过度思虑。
2.肝火旺盛：对于肝火旺盛导致的夜醒，可以采用疏肝解郁、清热安神的方法，比如使用柴胡疏肝散或龙胆泻肝汤，同时保持心态平和，适当进行户外活动，避免情绪波动。
3.脾胃不和：此时通常需要和胃安神，可以通过健脾和胃、安神的方剂如归脾汤来调理，同时注意晚餐不宜过饱，避免辛辣刺激性食物。
4.气血不足：主要需补益气血，可用八珍汤或归脾丸等方剂，同时保证充足的休息和均衡的饮食，适当食用红枣、枸杞、猪肝等补血食物。
建议患者用药时谨遵医嘱，平时保持规律作息。
