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辟谷期间可以吃东西吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,辟谷期间是可以吃东西的。具体分析如下:
辟谷是一种接近断食的疗法,辟谷期间通常不吃五谷杂粮这类主食,如米饭、红薯、玉米等,以及肉类食物和脂肪类食物,如猪肉、羊肉、炸鸡等,但可以适量吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、白菜、苹果、香蕉等。因此,辟谷期间可以吃东西。患有高血压、糖尿病等疾病的患者,如果病情比较严重,需要在医生的指导下适当进行辟谷,有利于改善病情,促进身体恢复;正常人也可以辟谷,因为偶尔一次辟谷在一定程度上可以减少胃肠负担,同时还具有控制体重的作用,但不能长期辟谷,否则容易影响身体健康,诱发贫血、胆囊炎等疾病。
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