辟谷对身体是有一定影响的，主要可分为正面影响和负面影响，具体分析如下：
1、正面影响：肥胖人群在专业指导下进行辟谷，可通过每日热量差帮助消除身体多余脂肪，达到减肥、瘦身的效果，有利于降低肥胖并发症风险。此外，亚健康人群、压力较大的人群进行正确合理的辟谷，也可帮助调养身心，纠正疲惫、乏力、情绪改变等状态。
2、负面影响：如果辟谷的方式不当，存在缺乏过渡期、辟谷时间过长等情况，可能会出现消化不良、血糖过低、营养失衡、内分泌失调等负面现象，建议遵循专业人士或医生建议逐步停止辟谷，恢复正常饮食生活状态，可帮助调节身体机能。
为降低辟谷的不良反应发生风险，如果需要辟谷，建议前往正规的机构接受正确指导，利于辟谷效果的发挥。
