长出气通常是长叹气的意思。长叹气可能是情绪不佳、神经衰弱、焦虑症等原因造成的，不同原因可采取不同的治疗方式。
1.情绪不佳：在和人起争执后，由于情绪较为低落，可能会一直出现叹气、紧皱眉头等情况。建议避免和人起争执，可以通过和他人交谈、散步、旅游等方式调节情绪。
2.神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。患者可能会因为容易烦恼而长时间叹气，还可能会出现精力不足、萎靡不振等症状。患者可以按医嘱使用酸枣仁糖浆、安神补脑片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行治疗。
3.焦虑症：焦虑症一般是指以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍。患者通常会感到心烦意乱而频繁地叹气，还可能会出现惊慌失措、六神无主等症状。患者可以按医嘱使用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
此类症状还可能是抑郁症引起的，患者应及时到医院进行诊治。
