孕吐严重平躺还是侧躺因个体差异而异，但通常侧躺可能更为适宜。
侧躺时，子宫对胃部的压迫相对较小，这有助于减轻孕吐的症状。特别是当孕妇平躺时，子宫可能会压迫到胃部，导致胃内容物反流，从而加重孕吐。侧躺，尤其是左侧卧位，有助于改善孕妇的血液循环，增加胎盘的供血量，对胎儿的发育也有益处。对于一些孕妇来说，侧躺可能更舒适，有助于缓解孕吐带来的不适感。虽然平躺对于某些孕妇来说可能较为舒适，但在孕吐严重的情况下，平躺可能会加重症状。因此，建议孕妇尽量避免长时间平躺。
除了侧躺外，孕妇还可以尝试其他舒适的体位，如将头部垫高一些，以减少对胃部的压迫。孕妇应注意饮食的清淡和易消化，避免空腹或暴饮暴食。可以多吃一些含维生素丰富的食物和蛋白质，少量多餐。
