妊娠并不是不能举手和踮脚，但需谨慎。如果对孕期活动有疑问，建议及时就医并遵医嘱治疗。
在妊娠期间，孕妇的身体会发生很多变化，对于一些动作需要更加小心。一方面，举手这个动作如果幅度过大、过于频繁或突然进行，可能会拉伸腹部肌肉和韧带，对于子宫造成一定的牵拉。尤其是在妊娠中后期，子宫增大明显，腹部的负担加重，过度的拉伸可能会引起孕妇不适，甚至有引发宫缩的风险。而且如果举手时身体重心不稳，还可能导致摔倒等意外情况发生。另一方面，踮脚这个动作也存在一定风险。踮脚时身体的重心会向前上方移动，这可能会使孕妇失去平衡而摔倒，尤其是在妊娠后期，身体的灵活性和平衡感会下降。此外，踮脚时可能会过度拉伸小腿肌肉和跟腱，对于一些本身就有下肢水肿或静脉曲张的孕妇来说，可能会加重这些症状。
然而，并不是说妊娠后完全不能举手和踮脚。在适当的情况下，比如缓慢地、小幅度地举手拿取不太高处的物品，或者偶尔小心地踮一下脚去够不是太高位置的东西，一般来说问题不大。但一定要注意动作的幅度和频率，确保自身的安全。
