肚子通常是指腹部，火疗先做背还是腹部一般没有绝对的标准，需根据个人情况而定。
从经络分布来看，背部有督脉和膀胱经等重要经络。督脉为“阳脉之海”，火疗背部可振奋阳气，对于阳虚体质，如畏寒怕冷、手脚冰凉、阳气不足导致的腰背酸痛等症状有较好的改善作用。膀胱经上有众多穴位与脏腑相连，火疗背部能调节脏腑功能，促进气血运行，改善全身的气血循环，缓解疲劳、增强免疫力。而腹部有任脉等经络，任脉为“阴脉之海”，火疗腹部对脾胃虚寒、宫寒不孕、月经不调等有一定的调理功效，其可以温暖腹部脏器，促进脾胃的运化功能，增强消化吸收能力，对于女性生殖系统的保养也有帮助。
如果是身体较为虚弱，阳气不足较为明显的人，可先考虑火疗背部以提升阳气；若是有脾胃或生殖系统方面的问题较为突出，如长期胃脘冷痛、痛经等，则可先从腹部火疗开始。但无论是先做背还是腹部，都要注意火疗的温度、时间等操作要点，避免烫伤。
在进行火疗之前，建议先咨询专业的中医师或理疗师。他们会根据个人的体质、症状、健康状况等综合判断火疗的部位顺序以及操作方法。在火疗过程中，要严格遵循专业人员的指导，注意观察身体反应，如出现皮肤过敏、烫伤、心慌、头晕等不适症状，应立即停止火疗，并及时就医。
