阴虚的调理一般可采取日常起居调理、饮食调理、运动调理、药物治疗、针灸调理等方法。
1、日常起居调理：阴虚者宜选择安静、坐南朝北的居住环境，有助于养阴。保证睡眠质量，少熬夜，按时作息。中午应保持一定的午休时间，有助于养阴潜阳。过度伤精耗液对男女都有伤害，阴虚者应适当节制。
2、饮食调理：阴虚体质的人群应多吃具有滋阴作用的食物，如银耳、百合、莲子、黑芝麻、豆腐、梨子、绿豆、莲藕、黄瓜、西瓜等。这些食物能够滋养身体，改善阴虚症状。阴虚体质的人应避免辛辣、油腻、煎炸等食物，以免助火伤阴。应选择清淡、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。
3、运动调理：阴虚体质的人只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，如太极拳、太极剑、气功、散步、慢跑、瑜伽等。这些运动有助于调和阴阳，改善体质。运动时要注意控制出汗量，及时补充水分，避免过度消耗阴液。
4、药物治疗：阴虚者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸、麦味地黄丸等药物进行调理。这些药物具有滋阴补肾、降火润燥等功效，有助于改善阴虚症状。根据具体症状，中医还可能开具针对性的中药煎剂进行治疗。如心阴虚证患者可以用人参、茯苓、玄参、丹参等中药调理；肝阴虚证患者可以使用当归、白芍等中药调理；肾阴虚证患者可以使用山茱萸、牛膝等中药调理。
5、针灸调理：根据不同脏腑的阴虚症状，针灸师会选择相应的穴位进行针灸治疗。如心阴虚证患者可由专业中医师针灸少海穴、内关穴、神门穴等穴位；肝阴虚证患者可以选择针灸肝俞穴、三阴交穴等；肾阴虚证可以选择针灸关元穴、肾俞穴等。
阴虚的调理需要从多个方面进行综合考虑和实施，需要长期坚持，建议遵医嘱规范进行，不可急于求成。
