坐月子一般是指产褥期，产褥期通常不一定要一直躺在床上。
在传统观念中，产妇在产褥期期间被要求长时间卧床休息，但这种做法并不科学。产后针对性的活动对产妇的身体恢复有很多好处。
产后初期，产妇的身体比较虚弱，需要充分的休息来恢复体力。此时可以适当在床上休息，但也应适时翻身，避免长时间保持一个姿势，以防止压疮和血栓形成。例如，产后24小时内，产妇可以在床上进行一些简单的活动，如翻身、活动四肢等。
随着身体的逐渐恢复，产妇应该逐渐增加活动量。针对性的活动可以促进血液循环，有助于恶露排出，减少产后出血的风险。同时，活动还可以增强肠胃蠕动，预防便秘。比如，产后3-5天，产妇可以在室内适当走动，每次活动时间不宜过长，逐渐增加活动的强度和时间。
此外，针对性的活动还有利于产妇的心理调节。产后产妇容易出现情绪波动，针对性的活动可以让产妇接触外界环境，缓解紧张和焦虑情绪。然而，如果产妇在活动过程中感到疲劳或不适，应立即停止活动，休息片刻。如果出现头晕、心慌、阴道大量出血等异常情况，应及时就医。
产褥期期间产妇不应一直躺在床上，应根据身体恢复情况适当活动。如果对产后恢复有疑问或担忧，应及时就医咨询医生。在产褥期期间，要注意休息与活动相结合，保持良好的心态，合理饮食，促进身体的恢复。同时，要遵循医生的建议，做好产后护理，确保母婴健康。
