坐月子通常指产褥期，此时通常不需要一直躺在床上。
产褥期是指自然分娩的孕妇用一个月的时间或者剖宫产的产妇用42天的时间进行休息，这是帮助产妇顺利度过生理和心理变化的关键时期。由于产程较长，产后容易出现各种并发症，如尿潴留等。产褥期期间并不需要始终躺在床上，如果长时间卧床，可能会妨碍恶露的排出，导致子宫恢复缓慢。同时还容易导致产后尿潴留。除此之外，这还可能导致胃肠蠕动减缓，从而引发便秘问题，并在重力和内脏挤压的作用下增加子宫脱垂的风险。因此，产后要注意保持大便通畅，避免排便困难，以免影响胎儿正常发育。假如产妇能够顺利分娩，在第二天就应该下床进行适量的活动，以促进血液的循环。对于经历过剖宫产的产妇，建议在最初的一周内尽可能地躺在床上休息，当伤口完全愈合后，可以适当地移动身体，这也有助于身体的快速恢复。在产褥期适度的活动是可以的，但是绝对不能进行剧烈的体育活动，也不能过度劳累。
在饮食选择上，富含蛋白质和维生素的食物是最佳选择，例如牛肉、瘦肉和胡萝卜等。同时多吃蔬菜水果也是必要的，尤其是蔬菜中含有较高的钙、磷、铁元素，能够为产妇提供所需的身体营养。
