一般情况下，脑袋撞了个包前24小时可以进行冰敷，后24小时可以进行热敷缓解。
1、冰敷：脑袋出现外伤之后建议24小时之内采取冰敷的方式来缓解。可以准备冰袋、冰块和毛巾，用毛巾包住冰袋、冰块，再将其覆盖在肿包处，这样能够避免冰袋、冰块直接接触伤口形成刺激，以免加重伤情。冰敷可以通过适当的低温减少局部出血，减轻肿胀疼痛感。需要每次冰敷的时间不宜超过20分钟，避免由于温度过低对局部皮肤产生低温伤害，出现水渍时要及时擦拭干净。
2、热敷：脑袋撞了个包的24小时之后可以进行热敷处理。热敷可以使用热水袋、热盐袋、热毛巾等，对患处进行覆盖可以促进肿包的淤血消散，减轻局部疼痛。建议每次热敷时间的控制在20分钟之内，同时要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤，加重病情。不建议在受伤后的24小时之内热敷，容易加速血液循环加剧肿胀疼痛。
头部受伤之后还要注意观察是否出现了头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，如果出现上述症状，需要引起重视，及时到医院去就诊，通过头颅CT、头颅核磁共振等检查排除颅内损伤以免延误病情。
