女性30岁以后容易发胖的原因主要有代谢能力下降、生活压力大、作息不规律。
1、代谢能力下降：女性在30岁以后，身体的代谢能力开始逐渐下降，各组织和器官的代谢功能也随之下降，所以容易出现脂肪堆积的情况，造成肥胖。
2、生活压力大：30岁以后的女性，可能会因为生活压力越来越大，身体的内分泌出现异常，导致不能很好的吸收和消化食物，引起发胖。
3、作息不规律：部分女性需要同时兼顾家庭和工作，作息不规律，可能会熬夜和日夜颠倒，代谢紊乱后可能会发胖。
此外，该情况也可能是运动量少引起的，建议平时早睡早起，及时舒缓压力。女性30岁以后还可能会患甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征、库欣综合征等疾病，所以也可能导致发胖。
所以，女性平时可经常参加爬山、打球、游泳等活动，增强体质，预防肥胖。
