闻康健康

通常情况下，优质脂肪会不会导致长胖，需要根据优质脂肪的摄入量进行判断，如果摄入量比较少，一般不会导致长胖；如果摄入量比较多，可能会导致长胖。具体分析如下：
1.不会导致长胖：优质脂肪通常存在于鱼肉、蛋类食物以及部分瘦肉中，适量摄入优质脂肪不仅能为身体提供热量，还能加快体内葡萄糖的消耗，在一定程度上能起到保护神经纤维、帮助减肥等作用，从而不会导致长胖。
2.会导致长胖：摄入过多的优质脂肪，容易加重肠胃的负担，不利于消化，可能会导致大量的优质脂肪堆积在体内，进而可能会导致长胖。