通常情况下，卵泡10×10mm可能不算优质卵泡，建议女性定期前往医院进行检查。具体分析如下：
卵泡排出通常是发生在排卵期内，这是由于卵泡成熟后将卵子排出，有助于受孕。卵泡的正常大小通常是18~23mm。如果女性的卵泡是10×10mm，这属于比较小的卵泡，并不算优质卵泡；如果女性的卵泡达到了15×15mm，此时可以考虑是优质卵泡。通常排卵期间要多注意个人卫生，部分女性可能还会出现阴道不规则出血、腹部下坠感等现象，这属于正常情况，不需要过分担心和特殊治疗。
但是要多注意个人卫生，要勤换内裤、勤洗澡，以免引起妇科疾病，比如阴道炎、宫颈炎等。
