减肥期间一般可以吃燕麦粥，注意适量吃即可。
燕麦粥是由燕麦制作而成，是一种低糖、高营养、易消化的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质。通常减肥期间可以吃燕麦粥，适量吃燕麦粥能够补充营养，帮助消化，改善便秘的情况。并且燕麦粥的热量较低，饱腹感比较强，适量吃能够减少其他主食的摄入，减少体内脂肪的生成，进而达到减肥瘦身的效果。但需要注意的是，减肥者应避免过多吃此食物，其含有的膳食纤维不易被人体消化、吸收，过多吃容易增加胃肠负担。
此外，除了饮食控制，减肥者还应适当进行体育锻炼。若长期存在减肥效果不佳的情况，还可前往医院的中医科就诊，通过望闻问切的方式明确诊断，并遵医嘱采用经络减肥、拔罐减肥、针灸减肥等方式来治疗。
