腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，在病情稳定期间通常可以跑800米。急性发作期间一般不可以跑800米。
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，纤维环部分或全部破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根而引起的以腰腿痛为主要症状的病变。如果患者没有明显的不适症状，病情处于稳定期间，通常可以跑800米，对身体的损伤比较小，不会影响正常的生活。如果患者正处于急性发作期间，可能会出现行走困难、坐骨神经痛疼等不适症状，建议患者不要跑800米，以免加重对腰椎的负荷，导致腰椎间盘突出程度的加重，进一步压迫神经，影响身体的恢复。
患者在出现不适症状的时候应该及时到医院的骨科，通过体格检查、腰椎x线、肌电图等方法明确诊断。患者可以遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等药物进行治疗。药物治疗无效的患者也可以通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、椎间融合术等方式进行治疗。在日常生活中，患者应该积极配合治疗，遵医嘱做好术后、卧床期间及恢复期间的相应护理。
