通常来月经不可以跑800米。
月经是女性生理周期中的一种正常现象，在此期间，女性的身体会经历一系列的变化。子宫内膜脱落出血，身体较为虚弱，免疫力也会有所下降。800米属于中长跑运动，强度较大。在月经期间进行800米跑，可能会给身体带来诸多不良影响。首先，剧烈运动可能会导致月经量增多、经期延长。因为运动使血液循环加快，子宫的血供增加，从而可能使出血量增多。其次，可能会加重痛经症状。剧烈运动可能引起子宫收缩加剧，导致痛经加重，给女性带来更大的痛苦。而且，过度劳累还可能影响身体的恢复，使经期不适的症状持续更久。
此外，患者应避免剧烈运动，可以选择一些较为轻柔的活动，如散步、瑜伽等。同时，要注意保暖，避免受寒。而且，要保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息。在饮食上，应选择营养丰富、易消化的食物，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。如果在月经期间出现月经量异常增多、严重痛经、头晕乏力等症状，应及时就医。
