闻康健康

问题分析：你好，根据症状表现你这是属于中医肾阳虚的表现，和你缺乏锻炼，熬夜也是有关系的，及时补肾温阳来治疗。
意见建议：服用金贵肾气丸或者壮腰健肾丸，配合艾灸熏烤关元穴及肾腧穴，针灸耳门穴及听宫穴缓解耳鸣的症状。在饮食上注意少食寒凉的食物，多吃大枣及牛羊肉等，平时还是要多锻炼身体来增强体质。