闻康健康

膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是b族维生素和维生素c对防治贫血有很好效果。适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。适量碳水化合物，每日400克左右。