闻康健康

防治缺铁性贫血平时要多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、红枣、菠菜、木耳等，或者选择补充铁剂也可以，效果比食物的好很多。还要多吃高蛋白食品。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。