闻康健康

你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意饮食，失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

考虑体质比较虚弱，要均衡营养，适当运动，增强体质。睡前可以泡热水脚，喝杯热牛奶，保证休息时间，保持良好的心情和生活规律。自我调理一下应该有所缓解，也可以用中药调理一下。

考虑你这是肾虚，肾的阴阳两虚，补肾强身，可以服用地黄饮子或龟鹿二仙丹，同时戒掉手淫等不良习惯。黄芪，党参炖鸡可以加百合养阴。

可能是脑供血不足的原因，伴有神经衰弱引起，最好到医院看看，或看看中医，可吃些西比灵胶囊来改善脑供血。用些平肝潜阳的龙胆泻肝丸或磁朱丸往往也有疗效。希望我的回答可以帮助到您。祝你健康

你说的情况应该是由于脾虚心脾不足，虚火旺有一定的关系，应该注意合理的调整饮食积极锻炼身体，可以用养气固汗健脾养心安神的方法调整，养阴是必须的，上火应该是身体的阳亢的原因，注意调整饮食，对于黄芪，枸杞，白术，山药，茯苓炖鸡吃就可以，也可以用炙黄芪，百合，枸杞泡水喝，注意养成好的习惯最重要

考虑体质比较虚弱，要均衡营养，适当运动，增强体质。睡前可以泡热水脚，喝杯热牛奶，保证休息时间，保持良好的心情和生活规律。自我调理一下应该有所缓解，也可以用中药调理一下。