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性别:男
年龄:35
主治医师精神科
浙江省立同德医院三级甲等
可以中医调理进行养心安神,改善睡眠。平时多加强身体锻炼,养成好的睡眠习惯,建立健康的生物钟,保持愉快的心情状态,多培养兴趣爱好,饮食上一定不要过食辛辣刺激油腻不易消化的食物,同时避免精神压力。