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性别:女
年龄:39
主治医师精神科
上海民政第二精神卫生中心二级乙等
病例分析:你好,这个情况可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不看刺激性视频不玩手机。创造一个安静的睡眠环境应该会有所好转。意见建议:睡眠保证了你所讲的情况应该会有所好转的。