闻康健康

问题分析：在这个年龄阶段出现这种状况也就是我们所说的失眠，大部分都是由于精神压力过大或者是近期情绪不稳定，所导致的精神兴奋性增高。不能够完全休息的话会出现疲乏无力精神状态较差记忆力减退的现象，
意见建议：所以首先我们需要从平常的，作息制度调理做起，首先要做到全面营养多吃一些含有多种微量元素的食物，和含有丰富维生素的蔬菜和水果，同时可以口服一些药物比如养血安神口服液，七叶神安片谷维素片等等，