我神经衰弱失眠焦虑怎么办-闻康健康

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我神经衰弱失眠焦虑怎么办

性别：男

年龄：30

我晚上睡不着觉特别是在别人都睡着的时候我就会焦虑我明天还要上班怎么还没有睡着呢我就会不自己的去检查自己有没有睡着我以前没有这个毛病的有一次考试的时候听到我同学说她考试前总是睡不着觉我就挺奇怪的说不会啊我自己睡的很好不过从此以后就不好了每次考试前也睡不着了这是不是传染的？我现在一遇到什么事情比如明天要上班明天有什么事就会提前进入状态脑子里胡斯乱想就是睡不着几个小时过后睁开眼睛发现自己怎么还是没有睡着

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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赵月霞

副主任医师精神科

宁夏医科大学总医院三级甲等

你好你的心情可以理解这样的情况是植物神经紊乱的症状建议放松心情睡觉的时候不要总想事情白天多增加运动身体疲劳后比较容易入睡一个良好的睡眠及作息时间使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态注意调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍调整好自己的饮食晚上临睡前不要喝咖啡浓茶等提神的饮料同时配合服用镇惊安神滋阴补肾健脾疏肝活血化瘀的中药调理治疗中药副作用嘘本兼治疗效明显欢迎到河南省中医学院三附院精神专科治疗

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建议可用柏子养心丸解决神经衰弱白发心悸怕冷与烦躁是由休息不好所致白发与怕冷头晕耳鸣当属肾虚五心烦热属阴虚用六味地黄丸尿清长四肢冰凉用桂附地黄丸

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你好！你这样的情况可能是由于学习或者其他原因导致的负面情绪积累过多引起的，建议你平时多参加一些户外运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，如果不能自理调整，可以到正规三甲医院的心理门诊当面咨询一下专业的心理医生，可以通过心理辅导或者服用一些抗焦虑的药物改善症状，例如舒肝解郁胶

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你这样有可能是神经衰弱的表现只需调整一番自己的生活节奏缓解一下压力调理营养适当增加一些锻炼问题会慢慢好起来的这可看看中医一般可吃些养血安神的中药来调理的也可吃中成药安神宝颗粒

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赵月霞副主任医师

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苏英杰医师

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您好,很高兴为您服务.很有可能是压力过大引起的.我仔细分析了一下您的情况,加以您吃点健脑补肾丸即可恢复,这是劳累过度引起的,不必太担心.祝您早日恢复身体健康.