闻康健康

像你说的尿清长、肛门松等症状，从中医方面看，可能是脾肾亏虚、气血不足，膀胱虚寒等导致根据你现在的症状，别太焦虑，放松神经，加强锻炼，促进阳气运行，饮食加强营养，补益气血，少吃生冷伤及阳气，生活作息规律，保持好的睡眠，建议服中药长期调理

如果是，脾肾两虚可以口服，归脾丸和六味地黄丸。

根据你的情况，如果属于脾肾两虚，建议加强体质锻炼，保证充足的睡眠，加强营养，多食用核桃，黑芝麻，大枣等食物，可服用健脾丸，六味地黄丸等进行调理治疗。