乳腺增生吃了乳癖消还疼，可以采取穿戴合适的内衣、按摩乳房、热敷、避免刺激性食物和饮品、减少压力、使用药物来治疗。
1、穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，确保乳房得到良好的支撑。佩戴合适的内衣可以减少不适和疼痛感。
2、按摩乳房：轻柔地按摩乳房可能有助于缓解乳腺增生引起的疼痛。用温暖的手指进行适度的按摩，可以促进血液循环和乳腺排空。
3、热敷：用热水袋或热湿毛巾在乳腺区域进行热敷，可以缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉和减轻炎症。
4、避免刺激性食物和饮品：某些刺激性食物和饮品，如咖啡、茶、巧克力和辛辣食物，可能会加重乳腺疼痛。尽量减少或避免这些食物的摄入。
5、减少压力：压力可能会加重疼痛感。寻找自我放松的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽或健身，可以帮助减轻身心压力。
6、使用药物：患者还可以在医生的指导下使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛，可以缓解不适。
患者也要定期进行复查，防止病情变化。
