一般情况下，孕中期肚子抽筋似的疼了一下，然后没事了可能是肠痉挛、胎动、假性宫缩等原因导致的，通常可采取生活护理、物理治疗等方式进行缓解，具体内容如下：
1.肠痉挛：怀孕期间不注意腹部保暖，就容易使腹部受风着凉，导致肠壁平滑肌强烈收缩，便可能引发肠痉挛，一般是为阵发性的，所以出现孕中期肚子抽筋似的疼了一下，然后没事了可能是肠痉挛导致的。建议患者日常生活中注意腹部保暖，不要吃过多寒凉的食物，还可采取在腹部进行热敷、按摩等物理治疗方式进行缓解。
2.胎动：一般到了孕中期会出现胎动，但胎动可能还没有规律，若胎动剧烈，就可能使肚子有抽筋疼痛的现象，但通常只是一过性的，不用特别担心，所以孕中期肚子抽筋似的疼了一下，然后没事了可能是胎动导致的，建议患者通过深呼吸的方式进行缓解，日常生活中注意作息规律，不要熬夜，多休息，避免暴饮暴食。
3.假性宫缩：情绪过于激动紧张或者腹部受到外界刺激时，就可能诱发假性宫缩，也容易有抽筋似的疼痛表现，所以孕中期肚子抽筋似的疼了一下，然后没事了可能是假性宫缩导致的，若没有出现其他异常症状，不用过于担心，一般在适当休息后便可得到缓解，建议患者日常生活中保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑，注意保护好腹部。
