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每天走7公里对身体有影响么

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张华 副主任医师骨外科

三级甲等重庆医科大学附属第一医院

如果患者体质比较好,且注意护理,每天走7公里对身体一般影响不大;如果患者体质较差,或者不注意护理,每天走7公里对身体一般有影响。
由于个人体质差异的存在,如果患者体质比较好,且注意护理,比如走路时有意识地保护膝关节,或者佩戴了护膝,这时每天走7公里对身体一般影响不大。如果患者体质较差,可能无法承受每天长时间地走路,或者不注意护理,比如穿不舒适的鞋子、未佩戴护膝等,容易导致膝关节内部的软骨、半月板等出现反复的挤压和摩擦,继而可能会造成膝关节内部的软骨、半月板出现损伤性的水肿,甚至是断裂、剥脱等情况,不利于身体健康。所以这种情况下,每天走7公里对身体一般有影响。
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