皮肌炎3年没吃激素有可能是可以的，也可能是不可以的，需要及时就医，根据具体情况来判断。
1、可以：皮肌炎是一组主要累及皮肤和肌肉的自身免疫性疾病，如果患者的病情比较轻微，不适症状不明显，一般可以3年没吃激素，定期进行复查即可。
2、不可以：如果患者的病情比较严重，一般不可以3年没吃激素，否则可能会导致病情加重，引起皮肤红肿、肌肉疼痛等不适症状，需要严格遵医嘱用药，不要延误病情的治疗。
在治疗期间患者要注意保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如麻辣火锅、麻辣烫、啤酒、冰淇淋等，养成良好的生活习惯，有利于身体的恢复。
