掉头发严重通常可采取保持充足睡眠、减少精神压力、避免过度损伤、补充营养、头皮护理等措施处理。
1.保持充足睡眠：长期熬夜和不规律的作息会导致内分泌失调，进而影响头发的健康。建议每天保持7-9小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息习惯。
2.减少精神压力：精神压力过大也是导致脱发的重要因素之一。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来放松心情，减轻压力。
3.避免过度损伤：减少使用热吹风机、卷发器等工具对头发的热处理和过度拉扯，避免频繁染发、烫发或使用过多的化学产品，以免损害头发的健康。
4.补充营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、牛奶、豆类、新鲜蔬果等。这些食物有助于为头发提供必要的营养支持。
5.头皮护理：使用温和的洗发产品，避免使用过强的碱性洗发剂，以免刺激头皮。洗头时水温不宜过高，以免损伤头皮和头发。
平时可以定期进行头皮按摩，以促进头皮血液循环，有助于头发生长。
