产后3年后脱发严重的原因包括营养不良、睡眠不足、激素失衡、脂溢性皮炎、头癣等，建议积极到医院进行处理。
1、营养不良：产后妈妈可能因为饮食不均衡，摄入的蛋白质、铁、锌等必需微量元素不足，从而影响到头发的生长环境。这些营养素的缺乏会导致头发变得脆弱易断，进而出现大量掉落的情况。建议保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。
2、睡眠不足：产后妈妈由于需要照顾新生儿，往往面临睡眠不足的问题。长期睡眠不足会影响到头发的正常生长周期，导致毛囊萎缩或者坏死，从而引起脱发。建议尽可能保证充足的睡眠时间，合理安排作息时间。
3、激素失衡：雌激素和孕激素水平在产后会迅速下降，这会影响到毛发的生长周期。激素失衡可能导致毛囊萎缩，进而引起脱发。保持良好的生活习惯和心态，有助于内分泌的稳定。
4、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种常见的头皮疾病，主要表现为头皮油脂分泌旺盛、头皮屑增多和瘙痒等症状。这种炎症会破坏头皮的生态环境，影响毛囊的正常功能，从而导致脱发。患者可以在医生的指导下使用他克莫司软膏、氧化锌软膏、水杨酸软膏等抗炎、促进皮肤代谢的药物进行治疗。
5、头癣：头癣是由真菌感染引起的一种头皮疾病，主要表现为头皮瘙痒、头皮屑增多和脱发等症状。真菌感染会破坏毛囊的正常结构，导致头发无法正常生长，进而引起脱发。患者可以在医生的指导下使用酮康唑乳膏、硝酸益康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物来治疗，通常可以起到抗真菌的作用。
建议在平时要做好头皮部位的清洁工作，一旦出现不适，要积极到医院就诊。
