闻康健康

宝妈吃什么下奶最快最多，不能一概而论。一般来说，吃营养丰富的食物和具有催乳作用的药物有利于下奶。
1.食物：木瓜中的木瓜素有高度分解蛋白质的能力，可以促进乳腺分泌；豌豆含磷丰富，每100克约含磷400毫克，具有较好的通乳效果；丝瓜中的丝瓜络可以起到通调乳房气血和催乳的功效，因此宝妈适量吃木瓜、豌豆、丝瓜等营养丰富的食物可以促进乳汁分泌。
2.药物：催乳散、下乳天浆散、补血生乳颗粒等中药方剂、中成药具有促进乳汁分泌的作用，建议遵医嘱用药。