根据个人情况差异，通常不存在身体虚弱最好的恢复方法，此时需要综合调养，一般采取饮食保健、药物调理、艾灸、适度运动、生活起居等方法可能较好。
1.饮食保健：选择易于消化且营养丰富的食物，如小米、粳米、豆腐及胡萝卜、菜花、香菇等各种蔬菜。
还可结合补气养血的食物，如红枣、桂圆、猪肝、阿胶等。
2.药物调理：常用补气药物有黄芪、党参、白术、山药、炙甘草等，可单独或组合使用。血虚者可服用四物汤、阿胶补血颗粒等。根据个人体质，可在医师指导下选择人参、西洋参等补气药物。
3.艾灸：通过刺激特定穴位，如脾俞、中脘、阴陵泉，可通过艾灸增强脾的功能，促进气血生成与循环。
4.适度运动：选择柔和的运动形式，如太极拳、八段锦，以及散步、慢跑等，以增强体质，而不至于过度消耗体力。
5.生活起居：保证充足睡眠，避免熬夜，调节好生活节奏。减少压力，保持心情舒畅，情绪稳定对恢复体虚也是比较重要的。
为有效调养，可在就医后遵医嘱进行。
