右侧太阳穴里凸起一个包，一捏有点疼一般是皮脂腺囊肿、脂肪瘤、疖肿、毛囊炎、外伤等原因所致。建议患者及时就医，谨遵医嘱对症治疗，缓解病情。
1、皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管堵塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成。在太阳穴部位表现为圆形或椭圆形的肿物，表面光滑，中等硬度，一般无自觉症状，合并感染时可出现红肿、疼痛，按压时疼痛加剧。建议患者谨遵医嘱，对于较小的囊肿且无感染症状时，可暂时观察。若囊肿较大或反复感染，可考虑手术切除。
2、脂肪瘤：是一种常见的由脂肪过度增生积聚形成的良性肿瘤，可发生在身体有脂肪的部位。太阳穴处的脂肪瘤通常表现为皮下柔软的肿物，边界清楚，活动度好，一般无疼痛等不适症状，但当受到挤压等刺激时可能会有轻微疼痛。建议患者谨遵医嘱，较小的脂肪瘤一般无需治疗，定期观察即可。如果脂肪瘤较大或影响美观、功能，可进行手术切除。
3、疖肿：是毛囊深部及周围组织的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。右侧太阳穴部位的疖肿表现为红肿硬结，逐渐增大、疼痛加剧，一捏疼痛明显，数天后中央变软，可能出现波动感，可形成脓肿。建议患者谨遵医嘱，早期可热敷、外用鱼石脂软膏等促进炎症消散，若脓肿形成，需切开引流，同时使用抗生素治疗。
4、毛囊炎：主要由细菌感染毛囊引起，太阳穴处的毛发较多，容易滋生细菌。表现为毛囊口处的红色丘疹，周围有红晕，逐渐发展为脓疱，伴有疼痛和压痛。建议患者谨遵医嘱，保持局部清洁卫生，避免搔抓。局部涂抹抗生素药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，严重时可口服抗生素，如头孢类抗生素等。
5、外伤：如碰撞、击打等外力作用导致太阳穴部位组织损伤，可能出现局部肿胀形成包块，伴有疼痛。表现为受伤部位有压痛，可能伴有皮下淤血等症状。建议患者谨遵医嘱，在受伤早期可进行冷敷，减少出血和肿胀，24小时后可改为热敷，促进淤血吸收。如果疼痛较严重，可口服止痛药物，如布洛芬等，同时要注意观察有无其他异常症状，如头晕、恶心、呕吐等，如有异常应及时就医进行进一步检查。
右侧太阳穴里凸起一个包且一捏疼可能由多种原因引起，患者应注意观察包块的变化情况，避免挤压和刺激。如果包块持续不消退、增大、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医，进行准确诊断并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，注意头部保护，避免受伤。
