额头长痘痘硬硬的凸起可能由多种原因引起，包括内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素、压力过大、毛囊堵塞等。建议出现这种情况及时就医，明确原因后遵医嘱进行处理。
1、内分泌失调：体内激素水平变化，尤其是雄激素水平升高，可能导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起额头长痘。女性在月经周期、孕期等特殊时期容易出现内分泌失调。患者要注意保持良好的生活习惯，规律作息。
2、皮肤清洁不当：不注意额头部位的清洁，或者使用不适合的护肤品、化妆品，可能堵塞毛孔，引起痘痘。患者要选择适合自己肤质的清洁产品和护肤品，保持额头清洁。
3、饮食因素：过多食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，可能导致额头长痘。患者要调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果，保持饮食清淡。
4、压力过大：长期处于精神紧张、压力过大的状态，可能影响内分泌和免疫系统，导致额头长痘。患者要学会放松心情，通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
5、毛囊堵塞：额头部位的毛囊堵塞，皮脂排泄不畅，可能形成硬硬的凸起痘痘。患者要注意保持皮肤清洁，避免使用油腻的护肤品。可以使用一些具有清洁毛孔作用的护肤品，如含有水杨酸、杏仁酸等成分的产品。
额头长痘痘硬硬的凸起的患者要注意保持额头清洁，避免搔抓和刺激痘痘。在治疗期间要严格遵医嘱用药，注意药物的使用方法和剂量。饮食要清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和可能引起过敏的食物。保持良好的生活习惯和心态，避免精神紧张和焦虑。
