生完孩子一年了小腹疼可能是产后恢复不良、附件炎、膀胱炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素引起的，患者应该及时前往正规医院就诊，通过日常护理、药物治疗或手术治疗等方式进行处理。
1、产后恢复不良：生完孩子后，如果休息不好、过早进行重体力劳动等，可能导致盆底肌肉和子宫等恢复不良，引起小腹疼，伴随症状可能有腰酸、下坠感等。患者可以通过适当休息、进行盆底康复训练等方式来改善。
2、附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症，通常由病原体感染引起，会导致小腹疼痛，还可能伴有发热、白带增多等症状。患者可以在医生的指导下服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等药物进行抗感染治疗。
3、膀胱炎：产后如果不注意个人卫生，可能引发膀胱炎，炎症刺激会引起小腹疼痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。患者可以在医生的指导下服用三金片、热淋清颗粒、复方石韦胶囊等药物进行治疗。
4、子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔、卵巢等，可能与经血逆流、免疫因素等有关，会导致小腹疼痛，尤其是在月经期间疼痛可能加重，可能伴有月经不调、性交痛等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
5、子宫腺肌病：子宫腺肌病主要是由于子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血导致的，会引起小腹疼痛，经量增多、经期延长等症状。患者可以在医生的指导下使用孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂等药物进行治疗。
此外，患者要注意休息，避免过度劳累。保持良好的个人卫生习惯，尤其是外阴清洁。
