姨妈一般指月经。通常情况下，来月经如果适量吃瓜子，不会出现不适；如果过量吃，可能会上火。具体分析如下：
1.不会出现不适：来月经如果适量吃瓜子，一般不会出现不适症状，瓜子中含有大量的蛋白质以及不饱和脂肪酸，还能够补充身体当中所需要的营养物质。
2.上火：来月经如果过量吃瓜子，可能会造成上火的情况，还可能会引发舌头疼痛、口干舌燥等不适的症状，不利于身体健康。患者上火后可以在医生的指导下使用金银花颗粒、清火栀麦片等药物进行治疗。
在月经期间，还要及时补充水分，多喝一些温开水，饮食清淡，作息规律，适当运动。
