由于存在个体差异性，没有吃什么东西补肾效果最好这种说法，患者可以通过吃食物和药物进行补肾，有较好的效果，具体内容如下：
1.食物：常见的补肾食物有黑芝麻、桑葚、生蚝、螃蟹、牛肉、羊肉、韭菜、核桃、蓝莓等，这些食物含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养物质，适量吃能够起到补肾的效果，患者平时要注意饮食，不要过量吃生冷刺激性的食物，以免对肾脏产生损伤。
2.药物：常见的补肾药物有桂附地黄丸、六味地黄丸、左归丸等，这些药物能够温补肾阳，有较好的补肾效果，建议患者在医生的指导下使用药物，以免对身体造成不良影响。
