说梦话、磨牙，可能是这种生理性原因造成的，如近期压力过大、过度劳累等；也可能是病理性原因造成，如神经衰弱、睡眠障碍等。需通过日常护理、服用相应的药物、心理治疗等方式进行处理。
一、生理性原因
如果近段时间学业或工作的压力过大，过于劳累。容易使大脑皮层处于兴奋的状态，进而出现梦呓、磨牙的现象。通常与疾病无明显的直接联系，需要适当放松心情，及时纾解自己的压力，还要注意劳逸结合，多休息。
二、病理性原因
1、神经衰弱：长期处于过度紧张状态、不适应环境等原因容易引起神经衰弱，常伴有记忆不佳、疲乏等症状，还可能影响睡眠，出现失眠、说梦话、入睡后磨牙的情况。患者需要遵医嘱服用氟哌噻吨美利曲辛片、盐酸曲唑酮片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、抗抑郁、安眠的作用。必要时可接受森田疗法、认知疗法等方式进行治疗。
2、睡眠障碍：睡眠障碍的出现通常与过于焦虑、不良的生活习惯等因素有关，常伴有入睡困难、易醒、梦游症、梦魇、磨牙、梦呓等症状。患者需要遵医嘱服用三唑仑片、阿戈美拉汀片等促进睡眠、改善抑郁的药物进行治疗。
如果出现上述情况，应当及时到医院进行血常规、血糖、心电图、颅脑CT、脑电图、核磁共振、多导睡眠图监测等检查。日常生活中，需要注意合理调整生活节奏，避免出现过度劳累的现象。保持心情愉悦，多与身边的亲人沟通、交流，帮助解决当下所困扰的问题。
