手脚痛可能是乳酸堆积这一非疾病因素导致的，也可能是痛风、类风湿关节炎等疾病因素导致的。
一、非疾病因素
长时间未进行运动的人，在进行重体力活动或者运动后，比如提拿重物、跳绳、游泳等，由于人体过多分泌的乳酸堆积在手部、脚部、大腿等部位的肌肉，可能会导致酸痛。建议通过热敷、按摩等方式进行治疗，通常能有效地缓解不适。
二、疾病因素
1、痛风：痛风是单钠尿酸盐沉积导致的关节病，多见于第1跖趾关节、足背、踝、足跟、手臂、小腿等部位，患者通常会在夜间感到关节剧痛，还会伴随出现红肿、发热等症状。患者可以按照医嘱服用痛风定胶囊、秋水仙碱片、十五味乳鹏丸等药物进行治疗。
2、类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的风湿免疫性疾病，好发于足趾、膝盖、脚踝、手肘、肩膀等部位，患者的关节通常会肿胀、疼痛，受累的皮肤还可能会有褐色色素沉着。患者可以按照医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、雷公藤多甙片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗。
骨质疏松也可能会导致患者出现此种情况，建议患者及时就诊。患者平时应多喝温水，尽量吃清淡、富含营养的食物，比如豆腐、鱼肉等，还可以适当地进行运动，比如做操、打太极等，以促进身体的恢复。
