后颈长了包可能是湿疹、毛囊炎、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.湿疹：内外因素引起的皮肤炎症，后颈处可出现红斑、丘疹、水疱等，有时可形成包块，还可能伴有瘙痒、渗出等情况。可在医生的指导下外用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏、他克莫司软膏等。口服药物可以选择氯雷他定片、复方甘草酸苷片等。
2.毛囊炎：细菌感染毛囊引起的炎症，后颈处可出现红色丘疹，逐渐进展成脓疱或包块，还可能伴有疼痛、红肿等情况。可在医生的指导下外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏。口服抗生素类药物可以选择阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等。
3.脂肪瘤：由成熟的脂肪细胞组成的良性肿瘤，后颈处可出现柔软的包块，一般无明显症状，生长缓慢。较小的脂肪瘤通常无需处理，若影响美观或出现压迫症状，可手术切除。
4.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管堵塞，皮脂积聚形成的囊肿，后颈处可出现圆形包块，表面光滑，中等硬度，一般无明显症状，继发感染时可出现疼痛、红肿。若未感染可手术切除，若已感染需先抗感染治疗后再手术。抗感染可以在医生的指导下口服阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊、阿奇霉素片等。
5.淋巴结肿大：感染、炎症、肿瘤等原因可导致后颈处淋巴结肿大，形成包块，还可能伴有疼痛、发热等情况。需要明确病因，针对病因进行治疗，如抗感染、治疗原发疾病等。如果是细菌感染引起的，可以口服阿莫西林胶囊、头孢氨苄胶囊、左氧氟沙星片等抗生素类药物；如果是病毒感染引起的，一般无需特殊用药，可对症治疗，如发热时可使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等退热药。
日常注意后颈处皮肤清洁，避免搔抓和挤压包块。如果后颈处的包块持续不消退或加重，应及时就医。同时，要避免长时间低头，保持良好的姿势。
