坐月子通常是指产褥期。产褥期时通常可以少量吃香肠、腊肉，但不建议食用过多。
香肠、腊肉是以猪肉加工制作而成的，含有较多蛋白质、维生素、碳水化合物、钾、钠、磷等营养成分，产妇适量食用后可以满足机体的营养需求，有助于增强免疫力，加快身体恢复速度。但是，香肠、腊肉属于腌制食品，盐、脂肪含量比较高，不建议食用过多，大量食用时不仅会增加胃肠道负担，还有可能引起肥胖或者高血压，对身体健康产生影响。
建议产妇要选择食用新鲜的蔬菜、水果以及肉类，比如西红柿、花椰菜、苹果、草莓、鸡肉、鱼肉等，不建议食用过多辛辣、油腻、生冷的食物，例如麻辣火锅、红烧肉、雪糕等。
