腿上长白色小凸起的原因包括毛周角化症、脂肪粒、传染性软疣、粟丘疹、皮肤过敏引起的皮疹。建议及时就医，根据原因遵医嘱治疗。
1、毛周角化症：与遗传因素有关，主要是毛囊口角化异常，导致毛囊周围的角质增厚。常发生在四肢伸侧，外观看起来像一个个白色小凸起，摸起来比较粗糙。一般无需特殊治疗，若症状明显，可外用维A酸乳膏，能促进角质溶解；水杨酸软膏，可松解角质层细胞间的连接；尿素霜，有保湿和软化角质的作用，缓解皮肤干燥和粗糙。
2、脂肪粒：多因皮肤油脂分泌过多且排泄不畅，在局部堆积形成。比如皮肤过度清洁或使用过于油腻的护肤品，可能导致皮脂腺导管堵塞。如果脂肪粒较小且无症状，可暂不处理。若想去除，可使用消毒后的针具挑破，挤出内容物，之后涂抹碘伏消毒。也可外用金霉素眼膏、红霉素眼膏、氧氟沙星眼膏预防感染。
3、传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，可通过直接接触或间接接触传播。表现为白色、半球形丘疹，中央有脐凹。可在消毒后用镊子将疣体夹除，然后涂抹碘伏或莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏，防止感染。同时，要注意个人卫生，避免搔抓，防止病毒传播。
4、粟丘疹：起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可能与皮肤损伤、遗传等因素有关。表现为白色或黄白色丘疹，表面光滑。通常不需要治疗，如有需要，可使用消毒后的针挑破丘疹表面皮肤，挤出内容物，再涂抹碘伏。也可外用维胺酯维E乳膏、阿达帕林凝胶、异维A酸凝胶，促进皮肤修复。
5、皮肤过敏引起的皮疹：接触了如某些衣物材质、洗涤剂等过敏原，可引起皮肤过敏，出现白色丘疹、瘙痒等症状。要避免接触过敏原，可口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物，外用炉甘石洗剂止痒，糖皮质激素药膏，如地塞米松乳膏、氢化可的松乳膏、曲安奈德乳膏减轻炎症。
如果腿上白色小凸起持续增多、变大、出现红肿、疼痛、瘙痒等异常情况，应及时就医，明确诊断后规范治疗，不要自行挤压或滥用药物。
