闻康健康

通常蹲着和坐着对腰椎的压力都较大。
腰椎位于腰部，在胸椎和骶椎之间，是人体重要的器官，具有负重、连接、缓冲、维持生理曲度等作用，能维持腰部基本的运动功能，一般蹲着或坐着，对腰椎造成的压力都是较大的。因为腰椎通过负重作用，可以帮助人体承受上半身重量，缓冲负荷，当保持蹲姿或坐姿时，身体上半身的力量集中在腰部，就会使腰部的椎间盘受到过大的应力刺激，长时间的情况下就可能引发腰肌劳损、肌腱炎、腰椎间盘突出症等疾病。
为有效维护腰椎健康，平时应注意采用正确的蹲姿、坐姿，避免久蹲、久坐，运动前做好热身活动。