游泳后鼻子进水不舒服主要是鼻黏膜和鼻部神经受到刺激引起的，可以通过保持低头、单腿跳跃、增加鼻内压力、生理氯化钠溶液冲洗等方式来改善相应情况。
1、保持低头：如果进水的量比较小，患者可以保持低头的姿势，促使鼻腔内的水流出，有助于改善症状。
2、单腿跳跃：患者可以通过保持低头，然后进行单腿跳跃的方法，能够促使鼻腔内的水流出来，从而缓解不适的症状。
3、增加鼻内压力：患者可以通过压住单边鼻孔，然后促使气体排出，增加鼻内的压力，有助于鼻腔内水分的流出。
4、生理氯化钠溶液冲洗：如果鼻子进水的情况比较严重，患者可以在专业医生的操作下使用生理氯化钠溶液进行冲洗，可以避免水在鼻腔内淤积，有助于改善症状。
在治疗期间患者要注意保持新生儿鼻腔周围皮肤的清洁和卫生，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，可以适量吃新鲜的水果，比如猕猴桃、苹果、香蕉、葡萄等，每天保持适量运动，能够增强身体的抵抗力，有利于身体的恢复。
