一般情况下，基础代谢率低可能是喝水量太少、运动量太少、甲状腺功能减退等原因导致的，可以通过增加喝水量、增加运动量、服用药物等方法进行调理。具体内容如下：
1.增加喝水量：基础代谢率低与喝水量少有一定的关系，因为喝水可以促进肾脏代谢和胃肠蠕动，从而加快新陈代谢，所以可以通过增加喝水量来提高基础代谢率。
2.增加运动量：运动可以促进血液循环和体内毒素的排出，增强免疫力，从而加快新陈代谢，所以可以通过增加运动量来提高基础代谢率，平时可以做长跑、游泳、仰卧起坐等运动。
3.服用药物：如果增加喝水量和运动量，基础代谢率还是低于正常值，可能是甲状腺功能减退导致的，患者可以在医生的指导下服用药物，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇胶囊等。
