腰突然使不上劲可能和姿势不当、外伤、腰肌劳损等原因有关，可根据实际情况采取对应措施改善。
1.姿势不当：如果长时间弯腰，或者久躺，保持固定姿势不变，容易导致腰部肌肉过度紧张，出现疼痛、无力等症状。注意及时适当活动腰部，促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张，可注意缓解。
2.外伤：因不慎导致腰部突然受到外力撞击，可能造成软组织受损，使患者突然有疼痛、肿胀、瘀血等表现，还可能造成活动受限。可在医生指导下使用云南白药气雾剂、活血止痛膏、三七片等药物治疗，起到活血化瘀、止痛的作用，改善不适。
3.腰肌劳损：腰肌劳损通常是指腰部肌肉及其附着点发生积累性损伤，会出现慢性无菌性炎症，病情发作容易导致患者出现腰部疼痛、活动受限、酸胀等症状。可以遵医嘱使用消痛贴膏、活血止痛膏、云南白药膏等药物来活血止痛，促进病情恢复。
此外，急性腰扭伤、腰椎间盘突出症等也可能引起该症状，建议患者及时就医检查治疗，平时可以多休息，避免过度劳累。
