月经第一天少通常是正常现象，无需过度担忧。
月经描述的是子宫内膜随着卵巢的周期性变化而周期性地脱落和出血的现象，这种出血通常会持续2~8天，但具体的情况会因个体差异而有所不同。一般在月经周期的中前期和后期发生。月经的第1天出现的少量可能与体内雌孕激素的缓慢下降有关。当体内的雌孕激素下降速度较慢时，子宫内膜可能不会完全脱落，或者一开始不会有大面积的脱落，这时可能会出现很少的阴道出血。这种情况是正常的，通常不需要特别处理。如果在月经后期或经前出现大量流血则需要及时治疗。随着子宫内膜的脱落面积逐渐扩大，到经期的第2天和第3天，月经的血量也会逐步上升。
在月经期间，应确保充足的休息，避免过度劳累，并在夜晚避免熬夜，以防导致内分泌系统失衡。此外，经期前后应注意调整心情，保持心情舒畅，以减轻紧张情绪对身体的影响。此外，为了缓解月经期间可能出现的腹部疼痛和其他不适，建议多摄取白开水或适量的生姜红糖水。在饮食上，应避免食用辛辣、生冷的食物，并增加维生素和高质量蛋白质的摄入。
