血压通常分为收缩压和舒张压。45岁的人收缩压为90mmHg-139mmHg，舒张压为60mmHg-89mmHg通常为正常现象。
血压是人的基本生命体征之一。成年人的舒张压为60mmHg-89mmHg，收缩压为90mmHg-139mmHg。一般情况下，成年人血压的参考值没有较大差异。需要注意的是，45岁的人可能会因为过于激动、运动等导致血压略微波动，一般属于正常现象，建议不用过于担心。
为了控制好血压，建议45岁的人平时保持一个良好的情绪，避免食用高油脂的食物，比如火锅、烧烤等，适当地进行运动，可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，不仅可以控制血压，还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
